SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja średnio jem 2 BigMacki w roku Odpowiedź do kolegi wyżej :ze zdrowiem kulturystyka nie ma zabardzo nic wspólnego ,no chyba ,że ze zdrowiem Shelly bo Bul chyba też za zdrowy to nie jest Shelly więc może Ci się opłacać ,lubię chodzić z babkami na zakupy podobno mam gust ,a czasem i nawet staram sie byc hojny członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-09 16:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] troche, ważyłem około 73-74kg, a teraz waże około 85kg. Jem 6 razy dziennie: śniadanie (póltory torebki ryżu z mlekiem), kanapki w szkole (wszystkie lcize jako jeden posiłek), po szkole obiad okolo godziny 14-15, około 17 i potem około 20 coś jem i na kolacje się jeszcze zawsze najadam. Nie brałem do tego żadnych odżywek a nic mocniejszego

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2005-05-17 17:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dokładnie, moim zdaniem efekty z diety powinny być widoczne o wiele szybciej, u mnie nie dzieje się niestety nic. Orzechy na noc jem, bo doczytałem że ostatni posiłek może być tylko białko i ew. tłuszcze. Rodzynki jem ze względu na ciągły brak węglowodanów w diecie, tak samo jak ryż, płatki owsiane i kukurydziane w ostateczności. Twaróg mam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 2015-04-23 13:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIe masz za dużo węgli jest ok Dlaczego nie jesz nic po 18? Łososia tylko kilka razy w tygodniu, zamiast jednej oliwy z olwek daj tran. Tak to jest w miare ok, jak na moje oko :) Jem, jem po 18:00, napisałem wyżej żeby nie sugerować się nazwami posiłków i godzinami, bo nie ustawiłem tego jeszcze. 1 posiłek godz.: 8:00 2 posiłek godz. 11:00 3 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2014-12-30 17:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] maciej1408

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] po około 12 powtórzeń + 4 seria około 15 powtórzeń mniejszym obciążeniem (obciążenia nie podam, bo niewiem ile ma) -uginanie na maszynie 4s 8-14 powtórzeń -łydy bomby na suwnicy smitha 20x40kg, 30x40kg, 30x40kg, 40x40kg (podaje samo obciążenie, bez gryfu) Barki: military 20x20kg, 6x40kg, 5x40kg, 20x20kg unoszenie bokiem w staniu 9x8kg, 10x8kg, [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8073 Data: 2014-03-04 21:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "Bona" 2 x płaska łyżeczka (5g) 44.2 0 5 0 Nektarynka 2 x szt. (165g) 161.7 2.97 0.66 38.94 Suma: 2025 kcal b 170 g t 82 g w 169 g wyrzucilem juz calkowicie ryz i powoli bede eliminowac kolejne weglowodany. ale przy tej kalorycznosci chyba powinno cos juz spadac a tu nic. Zmieniony przez - szalonywidelec w dniu 2012-10-07 21:01:21

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 2012-10-07 21:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stasiakov - dziennik redukcyjny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie kumam? Jak nic jadł nie będę? Widzisz te produkty? Wczoraj dwie ćwiartki z kurczaka do tego kawał piersi nie licząc już śniadania i kostki sera na kolacje ... to każdego posiłku około 200-300 gram warzyw i niby nicnie jem. Niby to redukcja ale chodzę napchany cały dzień ... Co do linku to czytałem oba jego tematy. Problem tkwi w tym, że ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5405 Data: 2012-08-04 14:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] śniadanie, jajko, ogórek, pomidor, kiełbaska lub szynka. Kolacja jeśli by była to podobna. Gorzej w pracy, dużo się je, dużo pieczywa, obiadu, kolacji. To wszystko nic jak już napisałem najgorsze słodycze i piwo. Acha jem dużo owoców przez cały rok, różnorakich, więc może przez to wątroba nie cierpi?. Teraz koktajle, ze wszystkiego co [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 14:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] śniadanie, jajko, ogórek, pomidor, kiełbaska lub szynka. Kolacja jeśli by była to podobna. Gorzej w pracy, dużo się je, dużo pieczywa, obiadu, kolacji. To wszystko nic jak już napisałem najgorsze słodycze i piwo. Acha jem dużo owoców przez cały rok, różnorakich, więc może przez to wątroba nie cierpi?. Teraz koktajle, ze wszystkiego co [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 17:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - zródło za free!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja również jem całe jajka....w żółtku jest najwięcej białka jak to ktoś powiedział....zdarza się że jem 8 jaj dziennie i jakoś nic mi nie dolega

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7232 Data: 2005-08-10 16:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powaznie juz 3 lata. Wszelki docinki rodzicow sie skonczyly po takiej rekomendacji zdrowia. Co do lekarek i lekarzy jak zawsze sie pytaja czy cos biore to mowie, ze nic i duzo jem Z gory wiadomo ze mowienie ze sie bierz odzywki i witaminki nie ma sensu. Kiedys powiedzialem ze biore odzywki i witaminy to myslalem ze mnie zaraz skieruje [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 2003-02-27 14:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, jakiś czas temu, w grudniu troszkę tu pisałem w tym temacie, teraz mam fotki z dziś, pierwsze trzy są z września, ale to samo było w październiku pewnie bo nic z tym nie robiłem, kolejne trzy z rana dziś, na luzie, i ostatnie trzy jakaś tam lekka spinka. Jade ciągle na 2400kcal w DT, 2200 lub mniej jak nie liczę w DNT, białko min.160g, [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 13:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zoladku i jk ide umyc zeby odrazu i przeplukac usta to jzu wtedy mam odruch wymiotny taki jakby ... a jak jem sniadanie to jem i czuje ze jestem glodny ale w pewnym momencie mam blokade i wtedy tez mam odruchy wymiotne czasami jedzenie mi sie cofa ... i jzu nic wtedy nie wpycham .. czasami mam tez uczucie ze jedzenie mi zalega i ciazy na zoladku

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7232 Data: 2004-12-05 20:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Główny problem to to, że nie mogę przytyć, W OGÓLE. Nawet jak wbijam w siebie codziennie pizzę i zapijam colą i jem snickersa to nie mam nawet brzuszka. Nic. Ale za to trzęsę nogami i jestem nerwowy. Czy ktoś by coś zmienił, czy jest perfekt? Na upalne dni, ciepło pozdrawiam, Guma Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 22:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! Mam dwa pytania: 2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe Jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych Czym ryzykuje jedząc produkty na które mam alergię ? Czy poza jakimis skutkami skórnymi - które są u mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2004-08-27 13:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, przeczytałam co jedzą ladies i to kilka razy i serio - jem większośc z tych rzeczy, staram się omijac białą mąkę i cukier z daleka a nic mi to nie daje, ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5033 Data: 2013-03-08 21:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko-skutki uboczne

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ogólnie lepiej wyglądam.Białko na pewno nie porzeszkodziło w tym..Niesnie są geste i twarde,wiec jest ok(jak na mnie oczywiscie..)Pierdze jak idiota.Umieram.Nie chce mi sie nic i życie mi zbrzydło..Smierdze.jestem samotny(zart). Naprawde widze efekty-niewielkie,ale są i to sie liczy.Głównie to efekt walki z pozywieniem.Ale białko pomaga zachowac [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 17191 Data: 2003-05-23 00:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • normalne jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po tym jak jesz powinienes schudnac ale ze zdrowa dieta redukcyjna nie ma to nic wspolnego... Przede wszystkim oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od tego kalorie i staraj sie tego nie przekraczac. Cole Light (jak juz musisz) to pij raz na jakis czas a nie codziennie. Kremy orzechowe (o ktorych napisal Cosgrave) beda lepsze od [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2007-03-22 09:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczyna mnie zalewac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie napisałaś nic o tej diecie. same kcal nie mówią nic. Bo jeden będzie jadł 2 tyś kcal na ryżu i kurczaku, a drugi będzie miał w tej samej kaloryce od groma warzyw, zdrowych tłuszczów i nawet jego organizm nie odczuje deficytu. Nie jeść lodów i kebabów to tak na początek, bo to żaden cheat meal tylko zwyczajny syf, który na tą chwilę miesza Ci [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2018-07-09 22:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dla Zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja odnośnie tych jajek... Jak jem do śniadania surowe jajka to nic sie nie stanie hm ? xD Ostatnio sie wziąłem za siebie i od paru dni jem posiłki na podstawie napisanych tu diet przez innych użytkowników. Także troche laik jestem... : ) Pozdro. : )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2008-05-21 16:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)